... ...

NADCIŚNIENIE. Jak obniżyć ciśnienie krwi szybko i bez leków. 11 pokarmów na nadciśnienie

Udostępnij innym

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"    
NADCIŚNIENIE. Jak obniżyć ciśnienie krwi szybko i bez leków. 11 pokarmów na nadciśnienie
5 (100%) 5 votes

NADCIŚNIENIE. Jak obniżyć ciśnienie krwi szybko i bez leków. 11 pokarmów na nadciśnienie

Zanim zaczniesz przyjmować leki na nadciśnienie sprawdź tych 11 naturalnych pokarmów, które obniżają i stabilizują ciśnienie krwi, czyli jak się pozbyć wysokiego lub podwyższonego ciśnienia krwi bez leków i suplementów.

Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka powstawania chorób krążenia i serca. Niestety nadciśnienie nie zawsze daje wyraźne objawy, dlatego ciśnienie krwi powinno być regularnie sprawdzane. Warto pamiętać, że niezależnie od przyczyn nadciśnienia, zawsze należy stosować się do zaleceń lekarzy i z nimi również konsultować przyjmowanie jakichkolwiek suplementów, ziół lub leków na nadciśnienie.

CIŚNIENIE KRWI NORMA U DOROSŁYCH – Wyniki pomiaru ciśnienia krwi:

– poniżej 120/80 – normalne ciśnienie krwi,
– od 120/80 do 139/89 – wysokie ciśnienie krwi,
– powyżej 140/90 – bardzo wysokie ciśnienie krwi,
– ciśnienie krwi od 90 do 100 uważane jest niskie.

POLUB BLOGA na FB i udostępnij >

NADCIŚNIENIE – OBJAWY. Najczęstsze objawy nadciśnienia krwi to:

– bezsenność,
– bóle i skurcze nóg,
– zawroty głowy i
– zaburzenia tętna.

Jeśli należysz do tej grupy, a ciśnienie krwi jest powyżej 140/90 mmHg, na początek aby uniknąć leków zastosuj skuteczne naturalne środki.

Poznaj też 21 pokarmów oczyszczających tętnice, dzięki którym ryzyko zawału spada nawet o 88%

hotto.pl-NADCISNIENIE

NADCIŚNIENIE – PRZYCZYNY:

– otyłość i cukrzyca są czynnikami ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego,
– palenie papierosów i picie nadmierne alkoholu,
– przyjmowanie leków takich jak: środki znieczulające, ibuprofen, sterydy, leki przeciwdepresyjne, środki nasenne
– nadmierne ​​spożycie soli (sodu)
– żywność wysoko przetworzona, szczególnie „fast food” (zawiera dużą ilość soli, szkodliwe dodatki, tłuszcze trans)

11 pokarmów, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi

Warto wiedzieć, że jest żywność, która obniża ciśnienie i pomaga utrzymać ciśnienie w normie i dlatego warto ją jeść częściej:

1. CZOSNEK

– badania opublikowane na łamach „Proceedings of National Academy of Science” wskazują, że jedzenie czosnku zwiększa ilość siarkowodoru wydzielanego przez nasze ciała.

Okazuje się, że siarkowodór jest potrzebny naszym organizmom do walki z wolnymi rodnikami i do przekazywania komórkom chemicznych sygnałów powodujących rozluźnienie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi. Wystarczy dodać niewielką ilość ekstraktu soku z czosnku do ludzkich krwinek czerwonych, by te natychmiast zaczęły emisję siarkowodoru.

A jeśli śmierdzi, to znaczy, że już leczy – usuwa patogeny i zapewnia dobre krążenie.

Dzieje się tak dlatego, że ten cuchnący składnik czosnku rozszerza naczynia krwionośne do tego stopnia, że dawka 600-1500 mg czosnku działa tak samo skutecznie jak leki na nadciśnienie, na chorobę niedokrwienną serca czy zaburzenia rytmu serca w ostrej fazie zawału, czy profilaktyce przeciwzawałowej.

JAK JEŚĆ CZOSNEK – aby czosnek działał.

Należy po obraniu czosnku rozgnieść go drewnianą lub plastikową łyżką na talerzyku i pozostawić tak na 15 minut żeby uaktywniły się cenne związki w czosnku. Spożywać dziennie 2 ząbki czosnku.

2. HIBISKUS

– w Ameryce Południowej herbata z hibiskusa to tradycyjny napój na lato. 
Klinicznie udowodniono, że herbata z hibiskusa obniża ciśnienie krwi.

 
loading...
       

3. OSTRA PAPRYKA

– wbrew pozorom, jedzenie ostrej papryki jest również dobre na obniżenie ciśnienia.

Lekarze Dr Christopher i dr Schultz zalecają pić dwa razy dziennie łyżeczkę ostrej czerwonej papryki wymieszanej szklance wody, w celu poprawy zdrowia serca (no chyba, że ktoś ma problemy z wrzodami żołądka)… Oczywiście, świeża ostra papryka jest jeszcze lepsza.

4. WINOGRONA I RODZYNKI

– badania prowadzone w Medical Center of Louisville wykazały, że codzienne spożycie winogron czy rodzynek pomaga obniżyć ciśnienie krwi u osób z wysokim ciśnieniem (140/90).
Jedyna wada  tych pokarmów to ich wysoka kaloryczność, przez co mogą przyczynić się do wzrostu nadwagi.

5. KIWI

– Naukowcy z American Heart Association stwierdzili, że jedzenie trzech kiwi dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Może zainteresuje Cię, że medycyna chińska ma sposób JAK OBNIŻYĆ CIŚNIENIE W 5 MINUT >>>zobacz więcej>>>

6. ARBUZ

– Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Florydy odkryli, że arbuz obniża ciśnienie.

Poza tym, że zawiera wiele potasu, arbuz przyczynia się do obniżenia ciśnienia.

Tą właściwość mają przede wszystkim nasiona arbuza, więc kiedy jesz arbuza przełknij także kilka jego nasion. Niektórzy mielą je w młynku do kawy i dodają do sałatek lub śniadaniowego musli.

Ale to nie wszystkie pokarmy, które obniżają wysokie ciśnienie krwi



7. BANANY

– są jednym z najlepszych naturalnych źródeł potasu.

Naukowcy z Wydział Medycyny Uniwersytetu Harvarda odkryli, że pokarmy zawierające potas są skuteczniejsze w obniżaniu ciśnienia niż suplementy zawierające chlorek potasu.

JAK STOSOWAĆ BANANY – Należy spożywać 2 banany dziennie dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia.

8. CIEMNA CZEKOLADA

aby zmniejszała ciśnienie potrzebna jest ciemna, gorzka czekolada, która zawiera co najmniej 70% kakao i jest bez mleka i cukru.

Badania potwierdziły że taka czekolada zawiera substancje, które rozszerzają naczynia krwionośne i obniżają ciśnienie krwi.

9. GŁÓG

ziołolecznictwo i oficjalna medycyna zgadzają się co do tego, że głóg obniża ciśnienie.

W medycynie chińskiej, głóg jest uznawany od wieków jako środek wzmacniający serce. 
Ważnie jest kontrolowanie ciśnienia codziennie, konsultowanie zmian  z lekarzem, szczególnie gdy do swojego menu wprowadza się produkty obniżające ciśnienie.

10. SOK Z CYTRYNY

dostarcza witamin i chroni ściany naczyń krwionośnych oraz pomaga w regulacji ciśnienia krwi.

Sok jest bogaty w potas, i naturalnie zmniejsza poziom sodu w organizmie.

JAK ZASTOSOWAĆ SOK Z CYTRYNY – Wyciśnij sok z jednej cytryny do szklanki z wodą i pij codziennie rano, na czczo.

11. OCET JABŁKOWY I SODA

Ocet jabłkowy jest bogaty w zdrowe składniki mineralne takie jak wapń, magnez, potas, a także inne ważne składniki odżywcze.

Chroni ściany tętnicy, reguluje poziom pH w organizmie i zmniejsza wysokie ciśnienie krwi.

JAK STOSOWAĆ OCET JABŁKOWY I SODĘ – PRZEPIS
Składniki: 1 łyżka jabłkowego octu, 1/8 łyżeczki sody oczyszczonej, woda
Przygotowanie i stosowanie: Składniki wymieszaj w szklance wody i pij dwa razy dziennie.


Możesz też zastosować specjalnie dobrane zioła na serce, układ krążenia i ciśnienie

12. DODATKOWO, należy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:

– Jedz zdrową żywność i unikaj fast foodów,

– Unikaj soli szczególnie jeśli ciśnienie krwi często ” skacze „. DIETA BEZSOLNA okazuje się znakomitym rozwiązaniem i ją trzeba natychmiast i przede wszystkim zastosować.  Potrafi całkowicie zoptymalizować i unormować skaczące ciśnienie krwi,

– ogranicz spożycie kofeiny,

– ogranicz spożycie słodyczy i tłustego jedzenia,

– przestań palić,

– unikaj alkoholu,

– bądź aktywny fizycznie i regularnie ćwicz.

Badaj ciśnienie krwi żeby nauczyć się rozpoznawać objawy wysokiego lub podwyższonego ciśnienia krwi.

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
loading...
  Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE REWELACJA!....>>>"

źródło: zdrowie.hotto.pl


Udostępnij innym

Comments

comments

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"

error: Content is protected !!
To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | Dlaczego | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | hot | CzasNaZioła | OtoDlaczego | podróże | fun | Sposoby | popularne | Naturalne | Uroda | zwierzaki | Ciekawostki | UlubioneInspiracje