„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
NADCIŚNIENIE i 5 ZIÓŁ, KTÓRE OBNIŻAJĄ CIŚNIENIE KRWI. Przepisy
Według Centers for Disease Control and Prevention, prawie jedna trzecia dorosłych Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze.
PRZYCZYNY NADCIŚNIENIA
Wiele czynników przyczynia się do podwyższonego ciśnienia krwi, takich jak:
– stres,
– dieta, i
– brak ćwiczeń.
SKUTKI NADCIŚNIENIA
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych:
– zawału serca,
– udaru mózgu,
– niewydolności serca,
– choroby nerek,
– utraty wzroku i
– zespołu metabolicznego.
Nie powinieneś czekać, aby się to stało z tobą, wtedy kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Zacznij od razu podejmowanie działań proaktywnych zmierzających do unormowania ciśnienia krwi.
To może być najlepsza decyzja jaką możesz podjąć dla swojej długowieczności.
Powszechne uzależnienie od leków na receptę nie przyniosło trwałego wyleczenia z problemu zbyt wysokiego ciśnienia krwi.
Może zechcesz rozważyć naturalne rozwiązania dla utrzymywania swojego organizmu w stanie dobrego samopoczucia i równowagi.
Uwzględnij w swoim menu NA ZDROWE SERCE – 21 pokarmów które oczyszczają tętnice i poprawiają stan zdrowia serca
JAK ZMNIEJSZYĆ NADCIŚNIENIE KRWI – ZIOŁA NA OBNIŻENIE WYŻSZEGO CIŚNIENIA KRWI
Poniższe pięć ziół pomoże Ci po raz kolejny, doświadczyć bezproblemowego obniżenia ciśnienia krwi, jeśli tylko będziesz ich stale używał:
1.Czosnek
Ta ostra przyprawa może dać więcej niż tylko smak żywności i zniszczyć twój oddech.
Czosnek wykazuje zdolność do obniżania ciśnienia krwi, powodując rozszerzanie naczyń krwionośnych.
Dzięki temu krew przepływa bardziej swobodnie i obniża się ciśnienie krwi.
Możesz dodać świeżego czosnku do wielu swoich ulubionych receptur.
Jeśli smak czosnku jest zbyt silny dla ciebie, upiecz go najpierw.
A jeśli po prostu nie możesz jeść takich rzeczy, można przyjmować w postaci suplementu.
2. Lawenda
Poprzez masowanie ciała z olejkiem lawendowym, można znacznie obniżyć ciśnienie krwi o 50 procent.
Lawenda działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne poprzez ich rozluźnienie i rozszerzenie, co powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.
Przepisy na olejek lawendowy na obniżenie ciśnienia krwi:
Olejek lawendowy można stosować na całym ciele lub w kąpieli z użyciem albo kwiatów lawendy lub samego oleju.
Można również gotować liście i kwiaty lawendy do użytku wewnętrznego w postaci herbatki, która ma dodatkowe korzyści w postaci leczenia bezsenności i rozstroju żołądka.
3. Bazylia
Bazylia to pyszne zioło, które świetnie pasuje do wielu różnych potraw. Może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Ekstrakt z bazylii jak wykazano obniża ciśnienie krwi, choć tylko na krótko.
Dodanie świeżej bazylii do swojej diety jest łatwe i na pewno nie zaszkodzi.
Trzymaj małą doniczkę bazylii w swoim ogródku kuchennym aby dodawać świeże liście do makaronów, zup, sałatek i zapiekanek.
ZOBACZ JAK SZYBKO OBNIŻYĆ WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI – SPOSÓB PEWNEGO LEKARZA CHIŃSKIEJ DRUŻYNY PIŁKARSKIEJ
4. Oregano
Oregano zawiera karwakrol, który jest bardzo skuteczny w obniżaniu ciśnienia krwi.
Zmniejsza częstość bicia serca oraz zarówno rozkurczowe jak i skurczowe ciśnienie krwi.
Oregano jest realną alternatywą dla soli w posiłkach, a sód zawarty w soli jest główną przyczyną wysokiego ciśnienia krwi.
Dieta bogata w sód może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi gdyż każda łyżeczka soli ma więcej niż 2300 mg sodu.
Oregano jest wolne od sodu, dzięki czemu nie przyczynia się do wyższego ciśnienia tętniczego.
Dieta o niskiej zawartości sodu dla osób z wysokim ciśnieniem krwi dopuszcza spożycie do 1500 sodu mg dziennie.
Zamiast soli możesz też stosować rozmaryn.
Poza ziołami jedz też pokarmy, które znakomicie wpływają na regulację ciśnienia krwi i obniżają wysokie ciśnienie (wśród tych 11 potraw znajdziesz wspomniany czosnek, ale pozostaje jeszcze 10 innych pokarmów na obniżenie ciśnienia, które należy uwzględnić w swoim menu)
5. Waleriana
Waleriana zawiera naturalny środek uspokajający, ponieważ rozluźnia mięśnie i obniża ciśnienie krwi.
Codzienne spożywanie waleriany pomaga w osiągnięciu stanu ogólnego rozluźnienia i eliminuje stres.
Proces ten z kolei zmniejsza ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie.
Lub stosuj SPECJALNIE DOBRANE ZIOŁA NA SERCE, CIŚNIENIE KRĄŻENIE KRWI
zobacz więcej: hotto.pl
#zdrowie #ciekawe #popularne #hotto #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki
...
źródło:zdrowie
NADCIŚNIENIE i 5 ZIÓŁ, KTÓRE OBNIŻAJĄ CIŚNIENIE KRWI. Przepisy
i naturalne sposoby na nadciśnienie krwi i zdrowe serce. Przyczyny, objawy nadciśnienia krwi.
#zdrowie #hotto #zioła #jedzenie #odżywianie #nadciśnienie #serce #porady #zdrowo #zdrowe #rady #przepisy #przepis
http://hotto.pl/nadcisnienie-i-5-ziol-ktore-obnizaja-cisnienie-krwi-przepisy/ …
