... ...

JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ

Udostępnij innym

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"    
JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ
2 (40%) 1 vote

JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ

Japoński lekarz Dr Shigeaki Hinohara, który przeżył dożył 106 lat i do końca prowadził całkiem aktywne życie w Japonii radzi jak żyć zdrowo i długo

Do końca życia był bardzo aktywnym i sprawnym człowiekiem.

Czy chcesz wiedzieć:

POLUB BLOGA na FB i udostępnij >

– jak dokładnie żył ktoś kto przeżył ponad sto?

– jaki tryb życia pomaga żyć tak długo?

HOTTO.PL JAK ŻYĆ ZDROWO

JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ

Na te pytania odpowiedzi udziela japoński lekarz Dr Shigeaki Hinohara, który przeżył dożył 106 lat i do końca prowadził całkiem aktywne życie w Japonii.

Napisał ponad sto pięćdziesiąt książek związanych z wykonywanym zawodem.

Zawierają one między innymi wskazówki jak żyć zdrowo a do tego tak długo i szczęśliwie.

Poznaj jego sposób na długowieczność

HOTTO.PL JAK ŻYĆ ZDROWO

Dożył 106 lat. Oto jego wskazówki jak żyć zdrowo a do tego tak długo i szczęśliwie

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 1. BĄDŹ W FORMIE

Trzeba zawsze być w formie.
Oznacza to, że należy cały czas zachowywać aktywność a także spożywać odpowiednie posiłki.

Oto jak odżywiał się sam doktor.

Na śniadanie: sok z pomarańczy z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek lub mleko ze sproszkowaną soczewicą i banan.

 
loading...
       

Na obiad, mleko i 2-3 ciasteczka.

Na kolację: ryż, warzywa i owoce morza.
Dodatkowo spożywał 100 gr mięsa dwa razy w tygodniu.

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 2. NIE WARIUJ NA PUNKCIE PIENIĘDZY

Pogoń za pieniądzem przez całe życie prowadzi donikąd.

Nie możesz zabrać swoich milionów ze sobą, gdy nadejdzie koniec życia.

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 3. NAUKA NIE MOŻE WSZYSTKICH UZDROWIĆ !

Nauka jako taka nie wyleczy wszystkich chorych.

Każda choroba ma cechy indywidualne i żeby móc z niej wyleczyć trzeba bardzo dobrze poznać ją jak i dostępne leki.

zobacz też Co jeść, żeby się wolniej starzeć. Lista witamin i pokarmów młodości

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 4. NIE UFAJ LEKARZOWI !

Dr Shigeaki Hinohara twierdził, że ślepe stosowanie zaleceń lekarskich nie sprawi, że będziesz zdrowy, a nawet może mieć przeciwne skutki.

Zdrowie czerpiemy przede wszystkim z dobrego samopoczucia.

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 5. BÓL JEST CZYMŚ TAJEMNICZYM

Najlepszym sposobem żeby zapomnieć o bólu jest dobra zabawa, na przykład ze swoim zwierzakiem, a nawet słuchanie ulubionych piosenek.




JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 6. PLANUJ I PATRZ NAPRZÓD

Planowanie czynności naprzód pomoże utrzymywać twój mózg w zdrowiu i pozwoli ci wieść bardziej efektywne i lepsze życie.

Dożył 106 lat. Japoński lekarz radzi jak zdrowo i długo żyć! – RADA 7. BĄDŹ KIMŚ LUB CZYMŚ ZAINSPIROWANY

Szukaj motywacji czerpiąc od inspirujących cię osób i zdarzeń.

Miej swojego bohatera, jako wzór do naśladowania.

Gdy pojawią się problemy, pomyśl jak on by je rozwiązał.



JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 8. PRZESTAŃ SIĘ STRESOWAĆ TAK BARDZO

Doktor Hinohara twierdził, że nasze życie jest niestabilnym łańcuchem wydarzeń i musimy przestać martwić się o wszystko.

Może to tylko doprowadzić do depresji i stworzyć znacznie więcej problemów, dlatego też należy zachować pozytywne nastawienie.

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 9 SAM NOŚ SWOJE BAGAŻE, A TAKŻE CHODŹ PO SCHODACH

Korzystanie ze zwykłych schodów, a nie z windy i ruchomych schodów, pomaga utrzymywać dobrą kondycję i zapobiegać różnorakim problemom zdrowotnym, poprawiać pracę serca.

JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 10. CIESZ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA i NIE PRZESTAWAJ PRACOWAĆ

Jeśli jesteś w dobrej formie psychicznej, nie musisz przestać pracować.

Pracuj jak najdłużej, aby móc żyć w pełni, wiodąc radosne życie.

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
loading...
  Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE REWELACJA!....>>>"

JAK ŻYĆ ZDROWO I DŁUGO – PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ
Czy chcesz wiedzieć jak dokładnie żył ktoś kto przeżył ponad sto?
Jaki tryb życia pomaga żyć tak długo?
#zdrowie #porady #zdrowotne #żyj #życie #zdrowo #długowieczność #japońskilekarz #poradyzdrowotne #kulinarne #jedzenie #aktywność #hotto #sposoby
Sprawdź to na http://hotto.pl/jak-zyc-zdrowo/ …

źródło:zdrowie.hotto.pl


Udostępnij innym

Comments

comments

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"

error: Content is protected !!
To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | Dlaczego | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | hot | CzasNaZioła | OtoDlaczego | podróże | fun | Sposoby | popularne | Naturalne | Uroda | zwierzaki | Ciekawostki | UlubioneInspiracje