„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ
Japoński lekarz Dr Shigeaki Hinohara, który przeżył dożył 106 lat i do końca prowadził całkiem aktywne życie w Japonii radzi jak żyć zdrowo i długo
Do końca życia był bardzo aktywnym i sprawnym człowiekiem.
Czy chcesz wiedzieć:
– jak dokładnie żył ktoś kto przeżył ponad sto?
– jaki tryb życia pomaga żyć tak długo?
JAK ŻYĆ ZDROWO. PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO. RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ
Na te pytania odpowiedzi udziela japoński lekarz Dr Shigeaki Hinohara, który przeżył dożył 106 lat i do końca prowadził całkiem aktywne życie w Japonii.
Napisał ponad sto pięćdziesiąt książek związanych z wykonywanym zawodem.
Zawierają one między innymi wskazówki jak żyć zdrowo a do tego tak długo i szczęśliwie.
Poznaj jego sposób na długowieczność
Dożył 106 lat. Oto jego wskazówki jak żyć zdrowo a do tego tak długo i szczęśliwie
Oto sposób na długowieczność
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 1. BĄDŹ W FORMIE
Trzeba zawsze być w formie.
Oznacza to, że należy cały czas zachowywać aktywność a także spożywać odpowiednie posiłki.
Oto jak odżywiał się sam doktor.
Na śniadanie:
sok z pomarańczy z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek lub mleko ze sproszkowaną soczewicą i banan.
Na obiad:
mleko i 2-3 ciasteczka.
Na kolację:
ryż, warzywa i owoce morza.
Dodatkowo spożywał 100 gr mięsa dwa razy w tygodniu.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 2. NIE WARIUJ NA PUNKCIE PIENIĘDZY
Pogoń za pieniądzem przez całe życie prowadzi donikąd.
Nie możesz zabrać swoich milionów ze sobą, gdy nadejdzie koniec życia.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 3. NAUKA NIE MOŻE WSZYSTKICH UZDROWIĆ !
Nauka jako taka nie wyleczy wszystkich chorych.
Każda choroba ma cechy indywidualne i żeby móc z niej wyleczyć trzeba bardzo dobrze poznać ją jak i dostępne leki.
zobacz też Co jeść, żeby się wolniej starzeć. Lista witamin i pokarmów młodości
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 4. NIE UFAJ LEKARZOWI !
Dr Shigeaki Hinohara twierdził, że ślepe stosowanie zaleceń lekarskich nie sprawi, że będziesz zdrowy, a nawet może mieć przeciwne skutki.
Zdrowie czerpiemy przede wszystkim z dobrego samopoczucia.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 5. BÓL JEST CZYMŚ TAJEMNICZYM
Najlepszym sposobem żeby zapomnieć o bólu jest dobra zabawa, na przykład ze swoim zwierzakiem, a nawet słuchanie ulubionych piosenek.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 6. PLANUJ I PATRZ NAPRZÓD
Planowanie czynności naprzód pomoże utrzymywać twój mózg w zdrowiu i pozwoli ci wieść bardziej efektywne i lepsze życie.
Dożył 106 lat. Japoński lekarz radzi jak zdrowo i długo żyć! – RADA 7. BĄDŹ KIMŚ LUB CZYMŚ ZAINSPIROWANY
Szukaj motywacji czerpiąc od inspirujących cię osób i zdarzeń.
Miej swojego bohatera, jako wzór do naśladowania.
Gdy pojawią się problemy, pomyśl jak on by je rozwiązał.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 8. PRZESTAŃ SIĘ STRESOWAĆ TAK BARDZO
Doktor Hinohara twierdził, że nasze życie jest niestabilnym łańcuchem wydarzeń i musimy przestać martwić się o wszystko.
Może to tylko doprowadzić do depresji i stworzyć znacznie więcej problemów, dlatego też należy zachować pozytywne nastawienie.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 9 SAM NOŚ SWOJE BAGAŻE, A TAKŻE CHODŹ PO SCHODACH
Korzystanie ze zwykłych schodów, a nie z windy i ruchomych schodów, pomaga utrzymywać dobrą kondycję i zapobiegać różnorakim problemom zdrowotnym, poprawiać pracę serca.
JAK ŻYĆ ZDROWO – RADA 10. CIESZ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA i NIE PRZESTAWAJ PRACOWAĆ
Jeśli jesteś w dobrej formie psychicznej, nie musisz przestać pracować.
Pracuj jak najdłużej, aby móc żyć w pełni, wiodąc radosne życie.
zobacz więcej: hotto.pl
#zdrowie #ciekawe #popularne #hotto #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki
...
źródło:zdrowie
JAK ŻYĆ ZDROWO I DŁUGO – PRZEPIS NA ŻYCIE 106 LETNIEGO LEKARZA JAPOŃSKIEGO.
RADY 4, 5 I 9 ZASKAKUJĄ
Czy chcesz wiedzieć jak dokładnie żył ktoś kto przeżył ponad sto?
Jaki tryb życia pomaga żyć tak długo?
#zdrowie #porady #zdrowotne #żyj #życie #zdrowo #długowieczność #japońskilekarz #poradyzdrowotne #kulinarne #jedzenie #aktywność #hotto #sposoby
Sprawdź to na http://hotto.pl/jak-zyc-zdrowo/ …
