„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
Co na zdrowe oczy, czyli domowy sposób na zdrowe oczy i dobry wzrok.
Lista chorób oczu jest długa: zaćma, jaskra, choroby plamki żółtej, tzw suche oko i inne, zapadniecie na które wzrasta wraz z wiekiem. Lepiej wcześniej zacząć dbać o swoje oczy. Najważniejsza jest profilaktyka, badania oczu u okulisty i odpowiednia dieta na zdrowe oczy.
Istnieje pewna grupa warzyw, które chronią oczy przed chorobami.
Podobne artykuły, które również interesują innych:
Oto lista 5 ważnych dla zdrowia oczu warzyw
- zielone warzywa – szpinak, kapusta, jarmuż, sałata i inne zielone liściaste – zawierają luteinę, która zapobiega uszkodzaniu komórek. Szpinak chroni plamkę oka przed uszkodzeniem, znakomity w profilaktyce, chroniąc przed zaćmą, czy chorobą żółtej plamki oka. Jeśli ktoś choruje na którąś z tych chorób włącz koniecznie do swojej diety na zdrowe oczy szpinak i kapustę.
- marchew – znana jest z dużej ilości beta-karotenu, który przekształcany jest w organizmie w witaminę A. Niedobory witaminy A mogą skutkować wadami wzroku a nawet ślepotą. Marchew zawiera również luteinę, podobnie jak w przypadku zielonych warzyw chroni oczy przed chorobą plamki żółtej oka.
Bądź na bieżąco >>> hotto.pl>>> , czyli ZNANE i POPULARNE W INTERNECIE Domowe Sposoby na Zdrowie i Urodę – każdego dnia nowe i trendujące informacje – dlatego na facebook(u) koniecznie >>>
POLUB STRONĘ hotto
- czarna borówka – badania wykazały, że zmniejsza zmęczenie oczu, suchość oka, które występują przy częstym korzystaniu z komputera. Pomaga w profilaktyce jaskry, minimalizuje retinopatię cukrzycową.
- pomidory – zawierają likopen, luteinę, alfa-karoten, beta-karoten. Im bardziej czerwony pomidor tym więcej cennego likopenu. Likopen jest nie tylko cenny dla zdrowia oczu w profilaktyce zaćmy, czy chorób plamki oka ale również zmniejsza ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy, płuc, piersi, prostaty i przewodu pokarmowego oraz choroby serca i naczyń krwionośnych
- łosoś, olej lniany, siemię lniane – zawiera kwasy tłuszczowe Omega 3 – badania wykazały, że dzięki wprowadzeniu do swojej diety kwasów Omega 3 zmniejsza się ryzyko zachorowania na przewlekłe suche oczy (zalecane jest jedzenie 2 x tygodniowo porcji łososia lub oleju lnianego codziennie chociaż 1 łyżki).
O oczy szczególnie muszą dbać i je badać osoby, u których w rodzinie występują choroby oczu, zwłaszcza jaskra. obacz jak domowym sposobem oczyścić warzywa i owoce z bakterii, pestycydów i wosków konserwujących >>>
Sprawdź też inne wpisy a blog, jeśli Ci się podoba polub i udostępnij innym
