JAK SCHUDNĄĆ 8 KG W MIESIĄC (bez jojo) – 30 DNIOWE WYZWANIE I PROSTA SKUTECZNA DIETA. SPRAWDZONE I SKUTECZNE

    „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"

JAK SCHUDNĄĆ 8 KG W MIESIĄC bez jojo. SPRAWDZONE I SKUTECZNE. OTO 30 DNIOWE WYZWANIE I PROSTA SKUTECZNA DIETA

Tyjemy szybko ale schudnąć przychodzi nam trudniej. Niejedna się zastanawia jak schudnąć w tydzień, jak schudnąć 2, 5 lub więcej kg. W tydzień, w miesiąc a najlepiej jak najwięcej w kilka dni.

Tymczasem można schudnąć szybko.

Można SCHUDNĄĆ 8 KG W MIESIĄC i to BEZ JOJO ale… no właśnie. Jest to niezłe 30 DNIOWE WYZWANIE.

Trzeba połączyć kilka spraw.

Po pierwsze – prosta skuteczna dieta, która będzie trochę DRASTYCZNA ALE SKUTECZNA

Po drugie – skuteczne ćwiczenia, które sprawdziły się milionom odchudzających się osób – 30 DNIOWE WYZWANIE

Po trzecie – skuteczny ziołowy suplement diety, który odprowadzi toksyny, pozostałości po spalaniu tłuszczu, przemiany materii i nadmiaru wody. A do tego mającego w efekcie najważniejszą cechę – jest NA ODCHUDZANIE. Taki czas na zioła

Zacznijmy ale w innej kolejności:

1. PROSTA SKUTECZNA DIETA – JAK JUŻ POWIEDZIANO TROCHĘ DRASTYCZNA

Ta dieta pozwala na szybkie odchudzanie. Dobrze jest (co też sprawdziłam) zapisywać sobie co się je w ciągu dnia.

Najlepiej gdy dnia poprzedniego rozpisujemy sobie to co będziemy jeść.
Ja starałam się nie przekraczać 1200-1300 kcal.

Oto dzienny jadłospis tej prostej diety:

Śniadanie – owsianka

Przekąska – jabłko (najlepiej pieczone) lub niskokaloryczny koktajl

Obiad – gotowane na parze lub grilowane ryby lub kurczak oraz gotowane na parze warzywa

Podwieczorek – warzywa, jogurt bez cukru lub twarożek albo kefir

Kolacja – 2 gotowane w koszulkach jajka lub plasterek chudej wędliny

Dodatkowo w ciągu dnia 1,5-2 litrów wody

Chudniemy dzięki tej diecie  2-3 kg tygodniowo

2. CZAS NA ZIOŁA, CZYLI SKUTECZNY, ZIOŁOWY SUPLEMENT NA ODCHUDZANIE

Pozwala on osobom, u których nadmiernie odkłada się tłuszcz na brzuchu, ramionach, udach i pośladkach uporać się w czasie odchudzania z problemami z trawieniem, ze spowolnioną przemianą materii,  z zaparciami i zatrzymywaniem wody w organizmie a także w walce z cellulitem.
Zalecany jest także w diecie niskokalorycznej.

To koncentrat z ekstraktów ziół na odchudzanie. Wystarczy 1 łyżeczka 3 x dziennie, przed głównym posiłkiem. Zawiera specjalne zioła odchudzające, zmniejszające poziom glukozy, hamowanie łaknienia i zioła do zmniejszające apetyt na słodycze. Może być stosowany przez Wegan i Wegetarian.

Suplement dodatkowo pozwala na zmniejszenie apetytu na słodkie

3. SKUTECZNE ĆWICZENIA – 30 DNIOWE WYZWANIE czyli Plan Mel B, ćwiczenia dzięki, którym miliony osób na całym świecie zrzuca skutecznie nadwagę w … 30 dni.

A oto plan WYZWANIE 30 DNI – Jeśli chcesz mieć CAŁY PLAN MEL B W JEDNYM MIEJSCU sprawdź tutaj >>> Ćwiczenia poniższe na każdy dzień powtarzamy w ciągu całego miesiąca:

PONIEDZIAŁEK Z MEL B, czyli kolejno następujące ćwiczenia:

ROZGRZEWKA, TRENING CARDIO, ABS, TRENING BRZUCHA I TENING POŚLADKÓW – CAŁOŚĆ NA PONIEDZIAŁEK:

WTOREK Z MEL B, czyli kolejno:

ROZGRZEWKA, ABS, TRENING BRZUCHA, TRENING POŚLADKÓW – CAŁOŚĆ NA WTOREK

Mel B opinie: „Najlepsze treningi z Mel B! ramiona, plecy i klatka piersiowa we wtorek polecam wszystkie tego typu treningi od Mel B, jednak nogi to męczarnia, ale efekty są po 4 miesiącach ”

ŚRODA Z MEL B, czyli kolejno:

ROZGRZEWKA, TRENING CARDIO, TRENING BRZUCHA, ABS, TRENING POŚLADKÓW – CAŁOŚĆ NA ŚRODĘ

CZWARTEK Z MEL B, czyli kolejno:

ROZGRZEWKA, TRENING BRZUCHA, TRENING PLECÓW I KLATKI PIERSIOWEJ, TRENING POŚLADKÓW Do niektórych ćwiczeń będziesz potrzebować dwie litrowe butelki z wodą i kijek treningowy

PIĄTEK Z MEL B, czyli kolejno:

ROZGRZEWKA, TRENING CARDIO, ABS, TRENING BRZUCHA, TRENING POŚLADKÓW

SOBOTA Z MEL B, czyli kolejno:




ROZGRZEWKA, TRENING CARDIO, ABS, TRENING POŚLADKÓW

NIEDZIELA Z MEL B, czyli kolejno:

ROZGRZEWKA, TRENING POŚLADKÓW, ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE
Jako, że niedziela z Mel B jakoś dziwnie z youtube zniknęła, wrzucam MEL B FITNESS TOTAL, czyli wszytko na jednym filmie. Albo możesz ćwiczyć w niedzielę kolejne 3 wyżej zamieszczone ćwiczenia: „Mel B rozgrzewka”, „Mel b pośladki”, „Mel b rozciąganie”

I NA KONIEC TROCHĘ PODSUMOWAŃ – WYZWANIE 30 DNI Z MEL B:

MEL B ĆWICZENIA W PIGUŁCE – 20 MINUT TRENINGU CAŁEGO CIAŁA Z MEL B

…

PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam ponad 15 kg kg bez diety w 3 mce.

Dzielę się tym moim sukcesem, gdyż przez ostatnie 3 miesiące sprawdzałam na sobie  działanie niezwykłych EKSTRAKTÓW Z ZIÓŁ NA ODCHUDZANIE, PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU, POPRAWĘ TRAWIENIA, SPALANIE TŁUSZCZU, ZMNIEJSZENIE APETYTU NA SŁODYCZE I ZMNIEJSZENIE WCHŁANIANIA TŁUSZCZU I WĘGLOWODANÓW.

Nie zamierzałam tyle schudnąć ale chciałam przetestować skuteczność (po tym jak zostałam poproszona o opinię moich znajomych, którzy  zajmują się tym tematem) – ten ODCHUDZAJĄCY EKSTRAKT ZIOŁOWY działa super – mam mniej ponad 15 kg w 3 miesiące bez diety odchudzającej !!! 
I nie jest to reklama tylko moje zadziwienie, którym się cieszę i dzielę –  uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis.

Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa. Ale za to okazały się skuteczne…

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu. zobacz więcej: hotto.pl #zdrowie #ciekawe #popularne #hotto #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki ... źródło:zdrowie