... ...

DIETA SZWEDZKA – DIETA BEZ LICZENIA KALORII I BEZ ĆWICZEŃ, czyli jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc. JADŁOSPIS

Udostępnij innym

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"    
DIETA SZWEDZKA – DIETA BEZ LICZENIA KALORII I BEZ ĆWICZEŃ, czyli jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc. JADŁOSPIS
5 (100%) 5 votes

DIETA SZWEDZKA – DIETA BEZ LICZENIA KALORII I BEZ ĆWICZEŃ, czyli jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc. JADŁOSPIS

DIETA SZWEDZKA:
– nie jest rygorystyczna,
– nie wymaga liczenia kalorii,
– pozwala jeść w dowolnych godzinach,
– jest prosta
– nie czujesz głodu w czasie diety
– i pozwala SKUTECZNIE I SUPER SZYBKO SCHUDNĄĆ.

Stwierdzono, że DIETA SZWEDZKA ułożona przez szwedzkich dietetyków:
zwiększa przemianę materii,
pomaga w lepszym trawieniu i
zmniejsza łaknienie, a to
prowadzi do utraty wagi.

To dlatego świat oszalał na punkcie szwedzkiej diety, to dlatego stała się ta dieta popularna.

POLUB BLOGA na FB i udostępnij >

Oto jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie lub 10 kg w miesiąc.
Oraz mój SPOSÓB NA ODCHUDZANIE NA LENIA.

Mimo, że DIETA SZWEDZKA:

– nie jest rygorystyczna,

– nie wymaga liczenia kalorii i

– można jeść ile się chce i kiedy się chce (nie czujesz głodu w czasie diety)

to pozwala w łatwy sposób schudnąć ponad 5 kg w dwa tygodnie.

Teraz już wiesz, dlaczego ludzie szaleją na punkcie tej diety.

Ale jest jedna bardzo ważna rzecz w szwedzkiej diecie.
Trzeba absolutnie ściśle trzymać się zasad CO JEŚĆ A CZEGO NIE JEŚĆ !!!

hotto.pl-deita-szwedzka-dieta-bez-liczenia-kalorii



DIETA SZWEDZKA – JADŁOSPIS

Lista dozwolonych i nie dozwolonych produktów spożywczych:

DIETA SZWEDZKA – TO WOLNO JEŚĆ:

Ta żywność nie tylko daje umiarkowaną ilość kalorii, której nasz organizm potrzebuje, aby przyspieszyć proces  odchudzania, ale również dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla organizmu.

Mięso (wszystkie rodzaje: kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk, wieprzowina),

Ryby i skorupiaki: Powinny być gotowane, duszone lub gotowane w piekarniku.

Jaja (ugotowane jak chcesz). Możesz jeść gotowane, smażone, w formie jajecznica lub jako omlet z kilkoma kroplami oleju.

Warzywa, które rosną nad ziemią: kapusta, kalafior, ogórek, cebula, papryka, pomidory, brokuły, brukselka, szparagi, cukinia, bakłażan, szpinak, sałata, itp

Ziemniaki można też jeść pieczone lub grillowane.

Pieczarki

Oliwki, awokado

Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu: grecki jogurt, twaróg, masło, śmietana, ser śmietankowy, tłuste sery itp



Orzechy i nasiona: orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca (w pewnych granicach).

 
loading...
       

Napoje: woda (2 litry przynajmniej), kawa ( z dodatkiem pełnotłustego kremu jest dozwolone) i herbata (bez słodzików).

Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, takie jak oliwa z oliwek, olej lniany.

Owies, żyto.



DIETA SZWEDZKA – CZASAMI DOZWOLONE:

Można jeść ale nie częściej niż dwa razy w ciągu 7 dni, ponieważ mogą one spowolnić proces odchudzania.

– Warzywa: buraki, marchew i seler.
– Owoce
– Czekolada gorzka o zawartości kakao 70% lub wyższej.
– Napoje: czerwone lub białe wino, whisky, brandy i wódka.

DIETA SZWEDZKA – NIEDOZWOLONE:

To może być trudne do opanowania, ale trzeba ściśle przestrzegać, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.

– Napoje: napoje gazowane, słodzone soki i piwo.
– Rafinowane oleje i margaryny.
– Mleko odtłuszczone.
– Wszelkie słodycze (poza gorzką czekoladą w/w): wyroby cukiernicze, cukier, ciastka, czekoladki, desery, lody, babeczki, batony muesli, sztuczne słodziki i słodzone produkty mleczne itp.
– Ziarna, skrobia, muesli, chleb, pieczywo każdego rodzaju, makaron, ryż, ziemniaki (można jeść w bardzo małych ilościach ale tylko pieczone lub grillowane), frytki, chipsy, kasze, rośliny strączkowe, fasola i soczewica, ponieważ są one bogate w węglowodany.



Jeśli planujesz przestrzegać dietę szwedzką, upewnij się, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych.
Ale jeśli masz jakieś choroby lub niedobory żywieniowe, przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z lekarzem.
Mimo, że dieta nie wymaga żadnego wysiłku, jednak jeśli możesz zrobić trochę lekkich ćwiczeń, to nie zaszkodzi.

Ćwiczenia poprawiają kondycję skóry i pracę hormonów.

Zaburzenia pracy hormonów są jedną z głównych przyczyn dlaczego nie można schudnąć.

Dlatego koniecznie zobacz jak włączyć hormony, żeby schudnąć >>>
Możesz też sprawdzić mocny eliksir, który umożliwia pozbycie się tłuszczu z brzucha >>>

lub sprawdzić inną popularną dietę brazylijską, która pomaga schudnąć 10 kg >>> lecz jest to dieta restrykcyjna i na pewno nie nadaje się dla każdego, tak jak dieta szwedzka.

Jakiś czas temu odkryłam ciekawy sposób na swoiste ODCHUDZANIE NA LENIA, a stosowałam wiele sposobów na odchudzanie. Ten daje naprawdę świetne rezultaty.
Detox wątroby… „ a potem odchudzanie” i wobec tego … zdrowie-hotto-pl-moj-sukcesTAK WIĘC PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ SUKCES i swoje nowe odkrycie – czyli jak schudłam 15 kg bez diety w 3 mce  Mogę się podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli SKONCENTROWANYMI ZIOŁAMI ODCHUDZAJĄCYMI (3 w 1), które (co potwierdzam) przyspieszają metabolizm, zmniejszają tkankę tłuszczową – spalają tłuszcz, regulują trawienie, likwidują zaparcia i odchudzają a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZAJĄ APETYT NA SŁODYCZE . Można poprzedzić odchudzanie stosując w/w detox wątroby, co daje jeszcze lepsze samopoczucie.
Ja dzięki tym ekstraktom z ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY !!!
 i bez uczucia głodu w 3 miesiące !!!
I nie jest to reklama tylko moje nowe odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego i SKUTECZNEGO to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa.

Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.
loading...
  Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE REWELACJA!....>>>"

źródło: zdrowie.hotto.pl


Udostępnij innym

Comments

comments

Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „No to mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"

error: Content is protected !!
To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | Dlaczego | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | hot | CzasNaZioła | OtoDlaczego | podróże | fun | Sposoby | popularne | Naturalne | Uroda | zwierzaki | Ciekawostki | UlubioneInspiracje