Ćwiczenia nie pomagają schudnąć ! Można je zignorować. Zaskakujące badania

Udostępnij
    Jak schudnąć 10-15 kg bez odchudzania „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"

Aż trudno uwierzyć ale ćwiczenia nie pomagają schudnąć i można je zignorować.  Naukowcy mają zaskakujące wyniki badań.


Niestety musimy zmienić sposób w jaki myślimy o ćwiczeniach. A najczęściej myślimy, że najszybciej schudniemy właśnie dzięki wysiłkowi i dzięki ćwiczeniom. Jak jest naprawdę pokazuje to dobrze film na końcu tego wpisu (niestety jest w wersji angielskiej ale warto się w niego wsłuchać – źródło:youtube.com/watch?v=eXTiiz99p9o)
hotto_.pl-cwiczenia-nie-pomagaja-schudnac-wyniki-badan-jak-schudnac

POPULARNE ARTYKUŁY, które również interesują innych:
loading...

Ćwiczenia to nie najlepsza odpowiedź na pytanie JAK SCHUDNĄĆ

Aż trudno uwierzyć, że ćwiczenia nie pomagają schudnąć i że można je zignorować. Przez wiele lat prowadzono badania, z których wynika, że poprzez ćwiczenia trudno jest stworzyć deficyt kalorii.
Do tego dochodzi przekonanie ćwiczących, że jeśli ćwiczyli a po ćwiczeniach czują głód to musieli dużo spalić kalorii i w efekcie tego po ćwiczeniach jedli więcej.
Natomiast ćwiczenia okazują się być lepszym lekarstwem na zdrowie, lepszym niż niejeden farmaceutyk, m.in. w profilaktyce raka, na kłopoty z bezsennością, pamięcią, koncentracją, brakiem energii a wcale nie na utratę wagi jak dotąd sądzono. Wobec tych wyników, które brzmią wręcz nieprawdopodobnie naukowcy sugerują aby resorty zdrowia opracowały strategie walki z nadmierną konsumpcją niskiej jakości żywności.


Nie od dziś wiadomo, że na początku ćwiczeń zamiast chudnąć przybieramy na wadze, nawet 2 kg. Dzieje się tak dlatego, że nie da się równocześnie robić redukcji wagi i przyrostu masy mięśniowej. A dodatkowo  i bez badań większość ćwiczących wie, że po ćwiczeniach zwiększa się ich apetyt. Najlepiej jest więc najpierw zgubić nadmiary tłuszczu dzięki zdrowej diecie, a potem zająć się ćwiczeniami fizycznymi.

Czyżby pozostała słynna dieta MŻ ? Tylko co ze skórą, która będzie traciła swoją jędrność i stanie się obwisła ? Może zatem należy robić ćwiczenia ale głównie z myślą o modelowaniu sylwetki a nie o odchudzaniu dokładając do tego dobre kosmetyki ujędrniająco-wyszczuplające i dużo snu.

Zapraszam na ciekawy film dlaczego ćwiczenia nie pomagają schudnąć.

Zobacz też inne wpisy i jeśli możesz polub bloga i udostępnij. Z góry dziękuję.

loading…


To lubię: | CoWartoZobaczyc | FreePhotos | ZDROWIE | Zdrowie-Uroda | hotto | HUMOR | Tajemnicze | ŚmieszneZwierzęta | BUZZ | PrzepisyNaZdrowie | ODCHUDZANIE | hot | CzasNaZioła | travelfreeads | OtoDlaczego | podróże | fun | Uroda | popularne | DlaKobiet | UrodaZdrowie | zwierzaki | WeightLoss | UlubioneInspiracje